Localizada no extremo sudeste do concelho, a União das Freguesias de Friúmes e Paradela, agrega as Freguesias de Friúmes e Paradela, ao abrigo da Lei 11-A/2013.
Na margem esquerda do rio Alva, Friúmes foi curato da apresentação do Prior de Penacova, aparecendo já mencionada em documentos do séc. X, com o nome "Framianes". Na antiga freguesia de S. Mateus, destaca-se a Igreja Matriz datada de 1747 e, na proximidade de Miro, uma velha mina abandonada a que o povo chama a "Toca da Moura".
Na margem direita do Alva, a antiga freguesia de S. Sebastião da Paradela, foi curato de apresentação do vigário de Farinha Podre ou, segundo a Estatística Paroquial (1862), do padroado real. Pertenceu ao concelho de Farinha Podre, até à sua extinção em 1853, passando a integrar o concelho de Tábua em 7 de setembro de 1895, sendo anexa ao concelho de Penacova em 13 de janeiro de 1898.
A União das Freguesia de Friúmes e Paradela possui uma área de 23 Km2 e, segundo os Resultados Preliminares dos Censos 2021, uma população de 813 habitantes, distribuída pelas seguintes localidades: Carregal, Cortiça, Friúmes, Miro, Outeiro Longo, Paradela, Quinta da Cortiça, Sobreira, Vale do Conde, Vale do Meio, Vale do Tronco, Vale Maior e Zagalho.
Endereço: Rua da Junta, n.º 10
3360-072 Friúmes
Telefone: 239 476 058
Email: freguesia.friumeseparadela (at) gmail.com