Caminhadas e Corrida Nocturna
Durante todo o verão foram promovidas corridas nocturnas e caminhadas com partida e chegada em vários pontos do Concelho. A adesão a estes eventos mostrou que, cada vez mais, o desporto em comunhão com a natureza, é procurado pelos habitantes de Penacova.
Espaço Cardio Fitness
No passado dia 19 de Outubro 2016, as Piscinas Municipais de Penacova passaram a ter um nova valência: O Espaço Cardio Fitness. Este espaço, dotado das mais modernas máquinas e com acompanhamento permanente de pessoal qualificado, visou colmatar uma área de pouca cobertura ao nível Concelhio. Foi feito o aproveitamento do espaço por baixo da bancada existente e de uma sala que era apenas usada para arrumos para assim poder dar resposta às solicitações de munícipes, clubes e associações, funcionando ainda como complemento ao treino da natação. No primeiro mês de actividade, apenas com uma das salas a funcionar, foram cerca de 500 o número de utilizadores do recém inaugurado (19 de Outubro) espaço.
Férias Desportivas (Natal, Páscoa e Verão)
Este programa tem como objetivo desenvolver a atividade desportiva na área escolar. Este programa envolve cerca de 500 alunos.
Apoiam-se atividades no âmbito do Desporto Escolar dos dois agrupamentos do concelho, ao nível da cedência de transportes e espaços de prática desportiva tais como as piscinas municipais e o pavilhão municipal, bem como colaboração em eventos organizados pelo Agrupamento
Aproveitando as férias escolares, promove o Município o seu programa de férias desportivas. Além de uma enorme diversidade de actividades desportivas como ocupação de tempos livres, são as crianças e jovens do Concelho de Penacova convidadas igualmente a participar em worshops temáticos. No passado verão, com o estender das atividades pelos meses de Junho, Julho e Agosto, bem como na páscoa, foram mais de 200 crianças a aderir a este programa.
Gerontomotricidade
Cerca de 200 seniores, utentes das IPSS’s do Concelho de Penacova encontram-se, neste momento, a beneficiar do programa de gerontomotricidade. Prestes a completar 4 anos de existência, este programa promovido pelo gabinete de desporto da Câmara Municipal de Penacova tem vindo a ter um crescimento enorme, bem visível na forte adesão a que tem sido sujeito. De forma a promover a atividade física nesta faixa da população, o programa promove, de forma gratuita, aulas de gerontomotricidade nos espaços das IPSS e aulas de hidroginástica nas piscinas municipais, algo inovador e que não existia no projeto inicialmente.
Ambas as atividades têm frequência semanal e visam contribuir para a melhoria das capacidades dos seus beneficiários e quebrar hábitos de rotina, proporcionando uma maior mobilidade e dinamismo, combatendo desta forma, uma das mudanças marcantes mais observáveis durante o processo de envelhecimento, o declínio da capacidade de movimento.
Para além de proporcionar uma melhoria da qualidade de vida para os seniores participantes no programa, este possui, igualmente, um carácter de prevenção patológica que promove igualmente a dinamização da sua capacidade de independência na vida quotidiana. Além da manutenção da aptidão física, os seniores inseridos neste programa tendem a, pela promoção do convívio social do indivíduo, ver reduzidos problemas psicológicos típicos deste segmento da população, como a ansiedade e a depressão.
Hidroginástica Sénior e Natação para Bebés
Atendendo às solicitações de entidades e munícipes, as Piscinas Municipais de Penacova promovem diariamente programas que vão desde a hidroginástica sénior, natação para bebés à adaptação ao meio aquático. Estas aulas, promovidas pelo município decorrem com meios próprios e/ou em parceria com instituições e clubes do Concelho.